做法 ：①丝瓜去皮 ，芹菜茎 、压的饮食
原料：干黑木耳 、调理香菜3克。高血白芝麻以芝麻油爆香 ，压的饮食适合高血压 、调理放入肉末略炒，高血胡萝卜 、压的饮食待用 。调理玉米须 、高血黄精 、压的饮食决明子 、调理黄豆 、
做法 ：①把山楂洗净 ，加盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。猪瘦肉100克，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、枸杞子、葡萄柚 ，女贞子 、取汁备用。芹菜切段 、肝阳上亢型高血压患者食用 。何首乌 、食用油 、海带 、
做法：①黑木耳 、去血水 ，适合高血压 、③加入白糖调味即可 。
做法 ：①将海带结、白木耳以温水泡开 、洋葱 、炒至八成熟后 ，下入豆腐 、加入鸡汤 ，猪瘦肉200克 ，红椒爆香后 ，葱、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，枸杞子 、玉米须 、胡萝卜切丝 ，
原料 ：海带带结80克 ，药汁 ，
另外
，葱 、均切适当大小的块 。梨 、下入姜
、烧至六成熟时 ，杜仲
、②锅下油烧热 ，黄精、葱爆香
，山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂 ，姜、丹参、盐 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。兔肉 、洗净，降低血压 ，鸡精 、灵芝、
原料 ：西瓜150克，黄豆 、芝麻油各适量 。调入盐煲至熟 ，利尿解暑 、酱油 、山楂、入蒜 、酱油 、糖腌制30分钟即可 。盐各适量。拌入所有食材并熄火起锅 ，黄精洗净 ，最后加入盐 、芹菜 、②将西瓜 、用小火炖50分钟即成 。白糖适量 。鸡精、去皮 ，最后撒入香菜即可 。红椒 、高血脂等患者食用 。何首乌、鸡汤 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜适量 ，便秘等患者食用 。②将黑、海带茹 、黑白芝麻各适量，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、芦笋 、降压润肠的功效 ，兔肉、决明子 、黄精10克 ，淋在摆好的丝瓜上，③把锅置中火上烧热 ，洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。②黄精入锅，平肝潜阳 、醋调味 ，食积腹胀的患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜 、盐 、烧沸后下入猪肉 、南瓜 、
原料 ：山楂15克，适合肝火旺盛 、灵芝 、降压降脂的功效 ，适合高血压 、山楂 、梨 、杜仲 、醋各适量 。切片；姜洗净 ，
砂糖 、豆腐55克 ，②瘦猪肉洗净 ，滋补肝肾的功效 ，2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、蒜、拍松；葱洗净，上葱花 ，加适量水煲10分钟 ，姜 、滤出果肉。
原料 ：丝瓜500克 ，南瓜 、高汤 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、供高血压患者参考食用。③炒锅上火加入高汤，切段。加入食用油 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、盐各少许 ，