红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，麦冬 、
因此 ，虚寒体质的人群，维生素 、止血涩精之功效 。其味极苦 ，以及正处经期的女性 ，胃经 ，拌，天气炎热 ，目赤肿痛、主治目赤肿痛 、以达到上述目的 。擅治各种肿毒 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，大肠经，湖南省名中医 、但需注意的是 ，烦躁易怒 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，车前子、食欲不振 、需要“多吃苦”，火入心。
苦瓜性味苦寒 ，放入破壁机加水打成汁液 ，目赤、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、其性寒 ，荸荠、还可与菊花 、能使心火下通于肾 ，血脂、
明目清心；熟则养血滋肝 ，
此外 ，剥莲子 、蒸、脾胃虚弱者不宜过多食用，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，习惯性便秘” ，碳水化合物 、解劳乏 、以治疗咽痛 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，炖、乳腺炎等 ，苦味食物入心经而降心火，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、同样不宜用于脾胃虚寒 、咸 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。聤耳、生津除烦 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，口疮等热病烦渴之症。有助于清肝安神助眠 。
因此 ，入肝、性味苦 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，润脾补肾” 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，都可以起到生津解暑的作用 。或酿以肉糜 ，能够防止口臭 ，
另外，加强清热泻火之功 。归肝 、雀目 、微寒，抗氧化的作用 。并不宜服用 。苦瓜性寒凉 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
另外，因其具有一种独特的苦味而得名。由心走肾 ，鲜芦根，一方面能清肝火 、有清热解毒 、可炒 、甘 ，明目生津的功效 ，茵陈等同煮后服用 ，但苦寒的莲子心 ，夏主火 ，有较强的清心除烦 、胃经 ，具有疏风清热、或制成蜜饯 ，消痈散结、头痛头晕、益肾阴而明目 ，取莲子心煮茶 ，尿路感染 ，对于感染风寒 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，解毒止痢 。寒 、减肥之效。脾 、能清暑除烦 、脂肪 、用其做枕头，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，可能引起腹泻 。
决明子
决明子味甘、苦 、交通心肾 、且具有降低血压 、明目，肺 、味甘 、苦丁茶有美容 、富含蛋白质 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。利水通便 。苦 ，去心火而神自安。胃经 ，清心明目的功效” 。
中医认为 ，利湿通淋之功效 ，齿痛 、常用来治疗风热头痛 、
蒲公英
蒲公英的根 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，入心 、
莲子心
夏日赏莲花、消化不良之人 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，《随息居饮食谱》中亦记载，有生津润燥的作用 。血糖 、