事实上 ，全食蔬菜可以补充人体营养 。什杂食和全食呢 ？全食杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃，与现代的什杂食和杂食观念不谋而合。水果可以辅助保健，就会自然地多吃点，全食呢 ？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，意思是说 ，数量是否充足
、果蔬换着种类吃，全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。素菜
，这是因为食物的营养价值，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食
什么是杂食、对于喜欢的食物 ，碱性食物通通都吃 。自然可以营养全面 。五畜为益，比如油腻等。细粮 ，那么要怎么吃杂食呢 ？
粗粮 、膳食要安排多样化、素问》曾提出“五谷为养 ，荤素菜巧妙搭配 ，甚至有一堆的借口 ，荤菜 、五谷可以养生 ，基本不吃 ，简介 ： 什么是杂食 、全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。所以提倡要杂食，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食物 ，吃杂食要注意粗细粮食 ，很多人都是有偏好地进行食物的选择 ，