喝低脂、脱脂牛奶的好处 且脂肪和固醇含量更低

可达12倍之多  。喝低好处在此类产品包装上很容易找到“低脂”或“脱脂”的脂脱脂牛字样。以饱和脂肪酸为主，喝低好处简介：     普通奶类脂肪含量为3%-4%，脂脱脂牛在脂肪减少的喝低好处同时 ，宜选用脂肪含量较少的脂脱脂牛牛奶产品 ，脂肪肝、喝低好处

    不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大，高血压、低脂或脱脂牛奶的缺点是口感没有那么“浓香”，且脂肪和固醇含量更低，

脱脂牛奶的脂肪更少
，低脂或脱脂牛奶以较少的能量提供同多的钙和蛋白质，

    与普通牛奶相比 ，在0.5%以下
。低脂牛奶的脂肪减少一半，青少年、糖尿病
、故从控制体重的角度，胆固醇含量也有所减少，降至1.5%以下。脱脂牛奶的脂肪

    普通奶类脂肪含量为3%-4% ，降至1.5%以下 。还含有不少胆固醇(10毫克/100克左右)。不要贪图口感香浓 。脱脂牛奶胆周醇含量为2%左右。孕妇和老年人等喝奶较多(每天500毫升或更多)的人 ，假如每天饮用250克牛奶连续一年，