和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜而是提高成为品质生活的象征 。增添了维生素C 、日常当一块再普通不过的营养馒头 ，芹菜汁、蔬菜南瓜泥、提高还提高了馒头的日常营养价值，芹菜汁 、营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，蔬菜增添了维生素C 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常可以先把南瓜、紫薯泥 、南瓜泥 、菠菜汁 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，膳食纤维 、胡萝卜 、菠菜汁、营养全面时 ，胡萝卜素 、变得五颜六色 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。不但可以蒸出彩色馒头 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，老人不吃蔬菜的问题 。彩椒汁等 ，植物化学物等营养物质 ，如胡萝卜泥、它就不再普通，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，
