生抽1汤勺  、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，锅中加入适量水 ，排毒醋2汤勺、营养将糖、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8 、盐少许 、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6 、信手小菜盐、润肠鸡精少许 、排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌

　　准备：花生切碎 ，金针捞出过凉；

　　3 、菠菜

　　原料 ：金针菇1把  、信手小菜蒜2瓣 、菠菜1把、姜、糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、充分拌匀即可。最后加入芝麻油，芝麻油少许。蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、姜1小块  、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

熟花生仁适量  、