在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成。蒸南南瓜洗净去皮 ，蜜汁西兰花  、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　6 、蜜汁蜂蜜 、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南

　　4 、蜜汁

蒸南责任编辑：hdwmn_lw

　　5、蜜汁

　　2 、蒸南橄榄油 。蜜汁

　　3、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，西蓝花掰成小朵，切下一块。

做法 ：

　　1 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。按照原来的造型放入盘子里。