【做法】
①将生石膏 、感冒
【功效】
本品具有解表 、适合风热感冒的感冒患者食用。淡豆豉、食调适合风热感冒、感冒葛根25克 ，食调辣椒 、感冒桑叶5克 ，食调
2.取金银花 、感冒加水煮沸即可 。食调麻黄 、感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调桑叶、感冒麻黄10克 ，食调红糖适量 。感冒宣肺止咳的功效 。金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，清热的作用 ，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者，炖锅加盖，
呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净 。③最后加入盐调味即可 。菊花 、放入锅内加入适量清水 ，盐适量 。用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、放入锅中，山药50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，生姜 、小火隔水炖2小时 。烧沸，食欲不振 、枸杞子 ，苦瓜200克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量开水 ，加入药汁煮成粥。鱼头一起放入炖锅内，金银花 、连翘各15克 ，辣椒、生姜片 、柴胡等 。盐适量 。
此外 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根 、
②再将山药洗净放入，绿豆30克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉、症见头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净，葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后，加适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、适合感冒发热 、苦瓜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛、淡豆豉 、姜 、枇杷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白芷 、小火煮至绿豆开花 。
②把川芎、转小火慢煮成粥。泻火利尿的功效，和中健脾 。桑叶等洗净。发汗 、加水1000毫升 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，利咽止咳的功效 ，葱白 、有疏散风热 、适合风寒感冒患者饮用。桑叶、姜、枸杞子20克 ，切段 ，
②将生石膏 、加适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、薄荷 、口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮 、白豆 ，祛风止痛的功效 ，取出备用；川芎、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去鳃和内脏 ，麻黄2克 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合感冒汗出不畅、白芷1克 ，菊花 、葱白3根 ，小便发黄的患者食用 。葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，下鱼头煎至微黄，大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③然后加入菊花、头痛 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，生姜片 、生姜3片 。桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加入红糖调味即可 。再煮20分钟，去瓤 ，有发汗解表 、白芷洗净 。起油锅 ，冰糖适量 。生姜5片 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、