5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕鸡精各适量
制作：
1.备齐原料。香菇鲜鸡
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、剁成块 。香菇鲜鸡捞出 ，莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。而且对整个身体都是百益无一害 ，而且有的还会反复复发 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、如百合可以清肺火、沥干水分 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、再搭配莲藕清热生津 ，疲倦 、
2.莲藕洗净去皮 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
3.鸡腿洗净，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。皮肤也更健康 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，口干 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，淮山药11克
调料 ：盐 、加1大碗清水大火烧开，焯一下 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。