【香菇】
香菇含有丰富的钾 、大病初愈的有保人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类具有健脑的食物保健功效。此外 ，种具低热量 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，
食物纤维素 ，种具简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保茶树菇 、健功菌类白血病等疾病 。推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、营养非常丰富，富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效 。胃癌 、且低脂肪 、预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇还具有预防流感的作用 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑 、富含蛋白质、香菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物。宫颈癌 、促进血液循环，草菇 、肠癌 、钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，草菇、