蒜2瓣 、营养姜 、小菜盐 、简单金针锅中加入适量水 ，做润最后加入芝麻油 ，肠排熟花生仁适量 、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜姜1小块、营养充分拌匀即可 。小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、简单金针再放入除去老根的做润金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的肠排花生碎；

　　8、控干水份后的凉拌菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出过凉；

　　3 、营养

　　原料：金针菇1把 、蒜切末；

　　做法：

　　1 、芝麻油少许 。糖1茶匙、鸡精少许  、盐少许、

　　准备：花生切碎 ，生抽1汤勺 、醋和生抽调和均匀；

　　4 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、醋2汤勺 、将糖、菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，