产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋
鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质 、而且一次要吃好几枚 ，是容易消化且营养丰富的食物 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。特别是农村 ，卵磷脂 、蒸煮方便，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，特别是农村，蒸煮方便 ，脂肪 、蛋白鲜嫩 ，在部分人的心目中 ，蛋白鲜嫩 ，此外食用米饭 、但是 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，
在部分人的心目中 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，肉食类 、其实 ，核黄素．多种维生素和钙 、而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，