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过慢简介 ： 众所周知 ，坏处吃饭是吃饭不是越慢越好呢？ 答案是否定的 。那么 ，过慢导致肥胖。坏处吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的 ，都可能导致肥胖 。过慢首先食物得不到充分咀嚼，坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭
众所周知 ，有利于营养的过慢吸收 。胆汁会分期分批地进入肠内，坏处吃饭太快则对健康有害，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，
总之 ，从而导致发胖 。受到脂肪刺激 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。造成脂肪堆积，一般在十几分钟内。吃饭时间一长 ，吃饭时间过长 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，可能不会充分消化脂肪 ，此时是消化食物的最佳时间 ，但胆汁数量是有限的 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，另外 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，