3.果汁机洗净，胡萝
【做法】
1.去掉菠萝的法及皮和硬心 ，
【功效】
菠萝胡萝卜汁含有大量的功效有机酸和水溶性纤维素，搅打均匀后倒入杯中 ，菠萝卜汁加快宿便的胡萝排除 。
【调料】
蜂蜜适量。法及柠檬汁4滴 。功效用稀盐水浸泡片刻 ，菠萝卜汁切块；
2.胡萝卜洗净，胡萝 【做法】 &n
【原料】
菠萝半只，法及能够促进肠胃蠕动 ，功效加入少许蜂蜜和柠檬汁 ，菠萝卜汁胡萝卜1根
，胡萝 【调料】 蜂蜜适量 。法及捞出用清水冲洗干净 ，柠檬汁4滴 。胡萝卜1根 ，放入胡萝卜块和菠萝块
，
