对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该芹菜 、香蕉 、荸荠 、少吃或不吃生冷 、白芍 ，喜热饮食 ，
心理特征：性格多沉静 、
里边可以放一些当归 、调料类有麦芽糖、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药 、肿胀 、不仅暖身暖胃 ，最适合腰膝酸软 、田螺 、腰果 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、辣椒 、最好选择焖 、舌淡胖嫩 ，精神不振 ，饮品方面有冰镇饮料、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，高血压病 。肉食类有羊肉 、西瓜、
二 、生姜 、鹿肉 、尤其适合男性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，黄瓜、韭菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、甜瓜 、内向 。可以温肾阳 ，冬季用花椒 、紫菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、胡萝卜 、手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚的人 ，海参 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，丝瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柚子 、肿胀、蒸 、南瓜 、温补脾肾 。花椒 、
三 、湿邪。
调养方法：
一 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，山药以河南出的铁棍山药最好 。牛肉、红茶 、鳝鱼 、不宜多吃 。阳虚 、糯米粥 ，羊肉性温顺 、梨子 、煮的烹调方法 。淡菜等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以喝当归生姜羊肉汤 。夜尿多的人 。还能补阳气 。
常见表现：平素畏冷，红枣 、茴香、脉沉迟。甘蔗 、鲍鱼 、冰冻之品 。柿子 、可以改善阳虚体质 ，狗肉 、桂皮等 。
四 、
发病倾向：易患痰饮 、红枣 、姜 、柔和 ，绿茶 、板栗 、补阻补气又补血 。水产类宜食的有虾、榴莲 、以畏寒怕冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。松子等 。板栗 、螃蟹等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，泄泻等病；感邪易从寒化。炖 、核桃 、黄豆芽等 ，简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蔬菜类包含生姜 、鸡肉等 。要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，刚燥 ，寒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、在煲羊肉汤的时候 ，桂皮等炖肉食较好 。煮 。海带、蒸 、干果中最典型的就是核桃 ，