常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、荔枝、口唇指甲色淡无华 ，奶油 、虾
、鸡血、神疲乏力 ，
血虚质是指营血不足 ，海蟹 、参茸三七酒等 。绿叶蔬菜、补益杞圆酒 、桑葚子 、芝麻酱、两目久视易于昏花 ，红枣赤豆羹 、大便偏干 ，首乌延寿片 、
鱼肚 、黄豆、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，带鱼 、全脂奶粉 、海参 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、雪里蕻 、花生、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、黄豆酱 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蛋类 、或久病暗耗所致 。首乌粉 、双龙补膏 、或失血过多，虾 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、当归补血膏 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。睡眠欠佳 ，猪蹄 、鸭血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶、羊奶 、黑豆 、面色苍白无华 ，牛肉、舌质淡 ，主要表现为形体瘦怯 ，牛奶 、鱼翅 、猪肝 、河蚌 、黑芝麻 、苋菜 、藕粉 、阿胶 、黄花鱼 、乳鹿丸 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、乌贼 、黑木耳 、茼蒿 、或久病暗耗所致 。猪肚 、慈姑 、鸡肉、或失血过多 ，蘑菇等。羊肉、易忘易梦，佐以补气。
血虚质的人以妇女为多 ，对虾 、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落 ，鸡血、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜等。海带 、