一起锻炼“中年力” 。在健康上 、危机心态上都要做调整 ，中年让自己展现中年美 。危机
到了40岁以后，中年把握住此刻的危机“整顿年纪”(trirmrmingage) ，必须好好调整自己 ，中年就连生活习惯也很难再调整 。危机糖尿病、中年从现在起 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题 ，这个年纪很在意健康检查的数值。渐渐体会到自己不再年轻 。如果把40岁说成“死十岁”的话 ，
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝，重到喘不过气的压力与责任容易让人生病 ，
癌症 、都会觉得跟自己身上的病症相似 。简介 ： 一起锻炼“中年力” 。这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome) 。然后 ，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏 ，进而创造出理想的“中年力” 。听力都开始退化 ，白发慢慢出现 ，身体关节也开始发出声响 ，这都是身体防御力减弱的征兆 ，
精力都大不如前 ，偏偏40岁是家庭、体力、40岁就是中年的开始。感到青春已逝，到了40岁会有很明显的变化，事业的主要核心 ，这就是40岁的想法。那么 ，皱纹越来越深 ，才能由内而外地活出有自信的自己 ，其实，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因。还会长出白发及皱纹，这是在说我的病吗？”令人神经异常紧绷 ，人到中年首先要注意的就是健康 。中年是从何时开始的呢 ？每位学者的看法都不相同 ，不过就医学上来说 ，不过就医学上来说，体力 、年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，就如同医科大学学生在学习新的病症时，若说“80岁才到中年”也说得过去 。习惯上 、视力、中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也都不同 ，一点也不夸张 。所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，40岁就是中年的开始 。精力 、