3.管理长期风险：评估骨质疏松、不宜自行用药 ：
1.异常子宫出血或阴道出血 ，必要时寻求心理咨询 。心律失常等也可能引起潮热出汗 、卵巢功能衰退 、代谢负担加重等。并配合力量训练 ，会经历不同程度的身体和心理变化。每周至少150分钟中等强度有氧运动，潮热 、
三 、并非人人需要全查。但有严格适应证和禁忌证，豆制品 、改善情绪和睡眠。
更年期不是病 ，医生会根据个体情况安排性激素、及时评估
、这些症状是否需要就医 ？应做哪些检查 ？每年的10月18日是世界更年期关怀日
，多摄入富含钙 、焦虑 ，
中新网北京10月18日电(张静 许晗)潮热多汗 、骨密度等检查 ，即从卵巢功能开始衰退到绝经后1年的阶段 ，
误区二 ：更年期“熬一熬”就过去了
这是最常见也最危险的误区 。更年期到底是什么 ？
更年期是通俗说法 ，属于自然生理阶段 。鱼类，心悸失眠 、检查结果需结合月经情况与症状综合解读 。中新健康记者采访北京大学第三医院妇产科主治医师梁菊艳 ，出汗及与之相关的睡眠问题，血糖、肝肾功能 、
2.排除其他疾病：甲状腺功能异常 、必要时干预治疗 。心血管疾病和代谢异常风险，更从容 。就需要医学评估 ，骑车 ，
如果出现以下危险信号 ，
2.适度运动 。并维持骨密度 ，(完)
| 月经紊乱……不少女性进入更年期后，如奶制品
、达到中重度，但雌激素长期缺乏带来的身体损伤隐匿且持续 ：绝经后心血管疾病风险上升 ，科学应对 ，瑜伽等放松训练有助情绪调节；与家人朋友保持沟通 ， 二、对于中重度症状 ，而是为了完成三件事 ： 1.评估并处理症状：如果不适持续存在 、可缓解潮热 、有助缓解潮热 、会提升多种慢性病发病风险， 3.心理调适。情绪波动 、 四 、 一 、如快走 、睡眠不佳 、医学上通常对应围绝经期 ，就医主要评估哪些内容 ？ 就诊不是把更年期当成病来治 ，多发生于45—55岁，并制定预防方案。预防骨量流失；减少高糖高脂摄入 ，科学应对 ：生活调理与规范诊疗 1.均衡饮食 。贫血 、情绪波动等类似更年期表现，更年期的两个常见误区 误区一 ：更年期是一种病 更年期不是疾病，多吃蔬果 。需要主动做好健康管理 。需鉴别 。甲状腺功能 、尤其是绝经后出血； 2.情绪严重低落 、血脂、应尽快就诊 ，须在医生指导下使用并定期随访。 4.规范医疗。或有伤害自己的念头； 3.心悸、但也不该硬扛。 |